60’ından sonrası


Nurşen HACIEYÜPOĞLU

Nurşen HACIEYÜPOĞLU

17 Haziran 2021, 08:18

Ali Oktan şöyle diyor:

‘Dünyadaki misafirliğimiz 2 x 30’u aştıysa hâl ve hareketlerimize biraz daha özen göstermeliyiz...’
Ve, ‘Uzman uyarısı!’ diyerek devam ediyor:
‘60 yıldan sonra, bu 10 eylemden sakınılmalıdır.
1. Basamak çıkmayın. Çıkmak zorundaysanız, korkuluklara sıkıca tutunun.
2. Kafanızı hızlıca çevirmeyin. Gövdenizle dönün.
3. Ayak parmağınıza değmek için gövdenizi bükmeyin.
4. Pantolonunuzu ayakta giymeyin. İç çamaşırınızı oturarak giyin.
5. Sırtüstü uzanırken birden oturmayın. Gövdenizi sol ya da sağ yana çevirerek oturun.
6. Jimnastik yapmadan gövdenizi bükmeyin. Önce, tüm gövdenizi ısıtın.
7. Geriye doğru yürümeyin. Geriye doğru düşmek önemli bir yaralanmaya yol açabilir.
8. Ağır kaldırmak için belinizi bükmeyin. Dizlerinizi bükün ve ağır nesneyi yarı çömelerek kaldırın.
9. Yataktan hızlı kalkmayın. Kalkmadan önce birkaç dakika bekleyin.
10. Tuvalette ıkınmayın. Bırakın kendiliğinden gelsin.
Önemli bir konu da, hep hareketli olmanız ve olumlu düşünmenizdir.
Sıkı çalışmayla geçen tüm yılların ardından, şimdi yaşam başlamıştır.
Şimdi yaşamın tadını almak zamanıdır, rahat olun ve gülleri koklayın.
İnşallah, daha çok Yaşlılar Gününü sağlıklı ve bol nimetlerle kutlayacağız. ‘

*

Gazeteci Muzaffer Tezel anımsattı. Bornova’da bir ara  ‘Yaşlılara Saygı Haftası’ çerçevesinde düzenlenen ‘Unutuyorum, Alzheimer Hastası Mıyım?’ başlıklı panel Uğur Mumcu Kültür Merkezi’n de geçekleşti.
Nöroloji Uzmanı Dr. Aysel Gürsoy ve Dr. Banu Kınay’ın konuşmacı olduğu panede ‘Alzheimer nedir?’, ‘Korunabilir miyiz?’ konuları anlatıldı.
Dr. Aysel Gürsoy, hastalığın en fazla 60 yaş üzerini etkilediğini belirterek, ‘Demans en sık görülen nedenidir.  Sinsi başlangıçlı, ilerleyici nörodejeneraktif bir hastalıktır’ dedi.
Hastalığın aileleri de doğrudan etkilediği için bir toplum sağlığı sorunu olduğunu da ifade eden Gürsoy, ‘AH’nin görülme sıklığına baktığımızda dünyada 30 milyon, Türkiye’de 300 bin, İzmir’de ise 6-7 bin kişi civarında. Ayrıca 65 yaş üstü görülme sıklığı her 25 kişide bir iken, 80 yaş ve üzerinde 3 kişiden birinde diyerek bilgi verdi.
Dr. Banu Kınay ise Alzheimerlı hastaların davranış değişiklerini anlattı. Depresyon, yerinde duramama, şüphecilik, geçimsizlik ve saldırganlık  gibi davranışları anlatan Kınay, bunların en büyük nedeninin stres olduğunu belirtti.
Kınay, ‘Demansı olmayan biri normal şartlarda stres karşısında çözüm üreterek sorunu çözer. Demanslı bir birey ise stresle baş edemez ve davranışlarını olumsuz etkiler’ dedi.

Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.