Yapılan bazı bilimsel araştırmalar, gerilim dolu sahneler izlerken yaşanan stres ve adrenalin patlamasının kalori yakımına katkı sağladığını ortaya koyuyor. Özellikle korku filmlerinin neden olduğu “savaş ya da kaç” tepkisi, vücutta metabolizmayı hızlandıran bir etki yaratıyor. Peki, korku filmi izleyerek zayıflamak gerçekten mümkün mü?
Korku Filmleri ve Kalori Yakımı Arasındaki İlişki
İngiltere'de yapılan bir araştırmaya göre, korku filmi izlerken vücutta bir adrenalin artışı yaşanıyor ve bu da kısa süreli de olsa kalori yakımını tetikliyor. Çalışmaya göre, yaklaşık 90 dakikalık bir korku filmi izlemek 150 kaloriye kadar enerji harcamanıza neden olabiliyor. Bu, yarım saatlik bir yürüyüşe denk gelen bir enerji tüketimi olarak değerlendiriliyor.
Araştırmacılar, vücudun korku hissine verdiği yanıtın adrenalin salgısını artırdığını ve metabolizmayı hızlandırdığını belirtiyor. Bu hızlı metabolik yanıt, kalp atışını hızlandırarak enerji harcamasını artırıyor ve vücutta kısa süreli bir kalori yakımı sağlıyor.
Hangi Filmler Daha Fazla Kalori Yaktırıyor?
Araştırmalarda, en fazla kalori yaktıran korku filmleri arasında, özellikle ani ses ve görüntü değişiklikleriyle izleyiciyi irkilten yapımlar yer alıyor. Yapılan çalışmalarda The Shining (Cinnet), Jaws (Denizin Dişleri) ve Paranormal Activity gibi filmler, yüksek kalori yakımı sağlayan yapımlar arasında gösteriliyor. Bu tür filmler, ani şoklar ve korku dolu anlarla adrenalini zirveye çıkararak kalori harcanmasını hızlandırıyor.
Korku Filmi İzlemek Egzersiz Yerine Geçer mi?
Korku filmi izlerken kalori yakmak mümkün olsa da bu yöntemi zayıflamak için kullanmak gerçekçi bir çözüm değil. Uzmanlar, kalıcı bir kilo kaybı için dengeli bir diyet ve düzenli egzersizin esas olduğunu vurguluyor. Korku filmlerinin sadece kısa süreli kalori yakımı sağladığı, ancak düzenli fiziksel aktivitenin yerini alamayacağı belirtiliyor.
Korku Filmi İzlemenin Diğer Faydaları
Kalori yakımının yanı sıra, korku filmleri izlemek duygusal anlamda da rahatlatıcı olabilir. Bazı kişiler, korku filmleri sayesinde gerçek dünyadaki kaygılarından uzaklaşarak geçici bir rahatlama yaşayabilir. Bu tür filmler aynı zamanda vücudun endorfin seviyesini artırarak psikolojik olarak da olumlu bir etki bırakabilir.
