Anne adayları için 10 altın kural

Özel Gözde İzmir Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Feyza Ağaca Güler, hamilelik süresinde anne ve bebek sağlığını koruyacak önemli açıklamalarda bulundu.

Anne adayları için 10 altın kural
24 Mart 2020 Salı 13:05

Dr. Güler, anne adaylarının uyması gerekenleri sıralarken; kuralların basit ama yaşamsal öneme sahip olduğunun altını çizdi. Anne adaylarının, gebeliğin ilk 12 haftasında saçlarını boyatmamaları gerektiğini belirten Güler, daha sonrası için organik saç boyalarının tercih edilmesini tavsiye etti. Bu dönemde makyaj malzemelerinin çok iyi seçilmesinin önemli bir ayrıntı olduğunu vurgulayan Op. Dr. Feyza Ağaca Güler, makyaj malzemelerinin içerisindeki kimyasal maddelerin kana karışabilme ihtimaline dikkat çekti. "Mutlaka kaliteli ve organik makyaj malzemeler kullanılmalı" diyen Güler sözlerini şöyle sürdürdü: "Anne adayları oje sürerken, kokusunu çok fazla teneffüs etmemeli. Gebelik öncesinde diş hekimi kontrolünden geçmeli. İlk 12 hafta içerisinde diş hekimine muayene olmalı. Cerrahi bir müdahale yapılacaksa bunu kısıtlı ilaçlarla 14 - 28 hafta arasında öneriyoruz"

İşte annelerin uyması gereken altın kurallar:

Gece yatarken veya dinlenirken anne adayının sol tarafına yatmasını öneriyoruz. Bu yatış pozisyonu kan akışını hızlandırıyor ve tansiyonu düzenliyor. Sabah mutlaka kahvaltı yapılmalı. Ana öğünler arasında ara öğünler alınmalı. Gün içerisinde mutlaka en az bir yumurta, bir bardak süt, yoğurt, en az iki ceviz, çekirdekli kuru üzüm tüketilmeli. Akşam yemeğinde hayvansal gıda ve baklagiller tercih edilmeli. Anne adaylarının uzun süren açlıklardan kaçınmaları gerekiyor. Çünkü hamilelerde hızlı şeker yükselmesi ve düşmeleri görülüyor. Böylelikle mide ve bağırsak rahatsızlıkları da en aza iniyor. Günde üçten fazla kahve ve çay tüketilmemeli. Alkol ve sigara kullanımı kesinlikle yasak. İyi bilinmeyen bitkisel ürünler tüketmelmemeli. İlk haftalarda bitki çaylarından uzak durulmalı. Anne adayları susuz kalmamalı. Yudum yudum da olsa, su tüketmeli.

Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.