Sağlıklı ve güzel olmanın, ciltteki ve vücuttaki nemin korunmasının temel koşulunun bol su içmekten geçtiğini kaydeden uzmanlar, uygun zamanlamanın suyun insan vücudundaki etkinliğini azamiye çıkartacağını dile getirdi. Yaşam kaynağı suyun insan vücudu için yararlarının saymakla bitmeyeceğini ifade eden uzmanlar, “Pek çok insan suyun yaşamda oynadığı temel rolün farkında değil. Öyle ki, su içmeyi unutanlarla birlikte su ihtiyacını çay ve kahve ile gidermeye çalışanların sayısı azımsanmayacak ölçüdedir. Böbrek sağlığından, cildinizin güzelliğine, kilo vermekten bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine kadar vücuda pek çok faydası bulunan suyun tüketimi konusunda dikkatli olunması gerekmektedir. Su içmek kadar, içilen zaman da önemlidir. Uuyanır uyanmaz iki bardak su içmek iç organları aktive eder. Her yemekten 30 dakika önce 1 bardak su içmek hazma yardım eder. Banyodan önce bir bardak su içmek tansiyonun düşmesine yardım eder. Uykudan önce bir bardak su içmek kalp krizini ve felci önler.
Su içmek vücut ısısını düzenler, hücrelere gıda ve oksijen taşır, solunum için oksijeni nemlendirir, yediklerinizi enerjiye çevirir, atıkları (oksitleri) yok eder, hayati organları korur ve rahatlatır, gıdaları absorbe etmesinde vücuda yardım eder, eklem yerlerini rahatlatır, yastık vazifesi görür” diye konuştu.
