Herkes bu sporu yapabilir ama eğitim şart

Sağlık problemi olmayan herkesin su sporları yapabileceğini anlatan Ercümen, "Serbest dalış doğamızda olan bir şey. Anne karnından itibaren suya alışığız ve yeni doğan bir bebeği suya attığınızda 40 saniye kadar nefesini rahatlıkla tutabiliyor.

Herkes bu sporu yapabilir ama eğitim şart
27 Mart 2011 Pazar 19:30

Sağlık problemi olmayan herkesin su sporları yapabileceğini anlatan Ercümen, "Serbest dalış doğamızda olan bir şey. Anne karnından itibaren suya alışığız ve yeni doğan bir bebeği suya attığınızda 40 saniye kadar nefesini rahatlıkla tutabiliyor. İlla ki çok derine dalmanıza gerek yok. Maskenizi, şnorkelinizi alıp 2-3 metreye yapılan dalışlar da rekreasyonel olarak yapılan serbest dalıştır. Ancak ne kadar basit olsa da eğitimini almayı öneriyorum. Tüpsüz dalış bilinçli yapıldığında risksiz ancak bazı kurallara dikkat etmezsek riskli hale getirmiş oluyoruz. Serbest dalış, beslenme ve doğru nefeslenme ile ilgili çeşitle eğitimlerim oluyor. Eğitimlerde dalışı öğretmenin yanı sıra güvenlik önlemlerini de üzerine basa basa vurguluyorum. Daldıkça artan basınca karşı ne yapmalıyız, vücudumuzda ne tür fizyolojik değişimler yaşıyoruz. Gerçekten mucizevi bir mekanizmamız var ve insan vücudu sualtına mükemmel bir adaptasyon sağlıyor" diyor.

Avusturya'nın Weissensee Gölü'nde tek bir nefesle buzun altında 110 metre yüzerek bayanlar ve erkeklerde Guinness Dünya Rekoru'nu kıran Milli bayan dalgıç Şahika Ercümen'ln yeni hedefi, bayanlar dikey daüşta dünya rekoru kırmak...
Kadınlarda 70 metre, erkeklerde ise 102 metre olan buz altında yüzme rekorunu 8 metre geliştirerek 100 metre mesafeyi 2.5 dakikada yüzen Ercümen, astımı yüzerek nasıl yendiğinden yeni rekor hedeflerine kadar her şeyi anlattı.

Yaklaşık 5 yıl boyunca aşı ve ilaç tedavisi gören Ercümen, eğitimini alabileceği tek sualtı branşı olan scuba dalışına da ortaokul yıllarında Çanakkale'de başladı. Ercümen, su sporlarına nasıl başladığını ise "Su sporu yapmak önce içten gelmeli, yakın çevrenizde böyle birinin olması çok önemli değjl. Su sporlan tamamen içten geliyor, kendinizi durduramıyorsunuz. ingilizce hocamız eşliğinde Çanakkale Sualtı Sporlan Kulübü'nü geziyorduk. Sonrasında bir daha kulüpten çıkmadım" sözleriyle açıklıyor. "•İçimdeki deniz aşkı basürılamaz" oldu diyen Ercümen, daha sonra Sualtı Rugbisi yapmaya başladığını, ardından da sualtı hokeyi branşında milli takma seçildiğini söylüyor.


Yıllarca aşı tedavisi gören Şahika Ercümen, ailesinin endişelerine aldırmadan önce ilkokulda basketbol takımına girdi ve antrenmanlara katıldı. Sokakta arkadaşlanyla oynaması yasak olan, tozdan etkilenen küçük kız, ortaokul yıllarında voleybol ve badminton oynadı, atletizm yaptı.

Kar altında açık havuzda antreman

Çanakkale'de kapalı havuz olmadığı için kar yağarken bile açık havuzları hortumla dolduran Şahika Ercümen, Çanakkale Sualtı Takımı ile antrenman yapıyor. Ercümen, sualtı hokeyi, sualtı rugbisi ve sualtı navigasyonu branşlarında milli takıma kadar yükseldi. 2006 yılında fepanya'nın Tenerife kentinde yapılan
Dünya Şampiyonasında en iyi dereceyi elde edip Türkiye rekoru kırdı. 5 yıl sonra da Avusturya'nın VVeissensee Gölü'nde tek bir nefesle buzun altında 110 metre yüzerek bayan ve erkeklerde Guinness Dünya Rekoru'nu kırdı. Ercümen, yaptığı düzenli antrenmanlar ve nefes egzersizleri sayesinde de astımı yendi.
Genç sporcu, su kayağı, rüzgar sörfü, tüplü dalış da yapıyor. Sabit Ağırlık kategorisinde Dünya Sualtı Sporlan Konfederasyonu'nun onayladığı 68 metre dikey dalış dünya rekorunu geliştirmek isteyen Ercümen, "Yakında asansör veya ip desteği olmadan denemelere başlayacağım. Paletli olarak, kendi gücüm ile iniş ve çıkışımı yapacağım. Hedefim 70 metre, ancak dünya rekoru 67 metre ile ABE^li Tanya

Streeter'a ait 68 metreye daldığımda resmi olarak dünya rekorunu ülkemize getireceğim. Rekor hedefleri dışında yunusların özgürlüğü için sesimizi duyurmak istiyorum.
Sualtı Araştırmaları Derneği'nin yunuslar ile ilgili projesine destek oluyor ve yunus havuzlarının eğjence anlayışı olmaması gerektiğini vurguluyorum. Yazın 70 metreye dalarak dünya rekorunu kırmayı hedeflivorum" diyor.


Engelli sporcularla engelsiz dalış

Sosyal sorumluluk projelerinin içinde de yer almak istediğini dile getiren Ercümen, "Engelli arkadaşlarımız engellerini en iyi kaldırabilecekleri ortam su. Onlara tüpsüz dalışı öğretip birlikte dalışlar yapacağız. Eminim ki tüm engelli arkadaşlarımız bu etkinlikten sonra farklı ve ayırımın olmadığı bir dünya ile tanışacaklar. 2011 yazında Poyraz Ekibi ve sevgili Tahsin Ceylan ile bu önemli projeyi hayata geçireceğiz" diyor.
Rekor için günde 7 saat çalışıyor
Dünya rekoru için çok çalışmak gerektiğini belirten Şahika Ercümen, günde yaklaşık 7 saat antreman yapıyor. Ercümen, şunları söylüyor:"Koşu, yüzme ve bisiklet gibi kondüsyon antrenmanları yapıyorum. Aynı zamanda özel bir beslenme programı da uyguladım. Buzun altında insan tek bir nefes ile sadece fiziksel değil, psikolojik olarak da zorlanıyor. O yüzden nefes egzersizleri ve meditasyon da yaptım. Rekora yaklaşan dönemlerde tüm gün rekora konsantreyim. Sabah antrenman, öğlen dinlenme, meditasyon, akşam tekrar
antrenman ve uyku... En büyük eğlencem kitap okumak, film seyretmek oluyor. Yabancı sporcular ömür boyu destek garantisi alıyorlar. Bizde ise farklı bir mesleğiniz olmazsa sıkıntı çekebiliyorsunuz. Benim asıl mesleğim diyetisyenlik. Buzun altında denediğim dünya rekoru çok masraflıydı, ancak sponsor desteği ile altından kalkabildik. Derin dalış aktivitelerini Kaş Antiphellos Otel ve Atlas Dalış Merkezi destekledi. Buzun altındaki dünya rekorumu Mars Athletic Club, Mares ve Galata Marine, THY ve The North Face destekledi."

Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.