Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Avrupa Direktörü Hans Kluge, ruh sağlığı sorunlarının gelecek için ciddi bir tehdit oluşturabileceğini belirterek çarpıcı bir uyarı yaptı. Kluge, özellikle gençlerin maruz kaldığı sosyal izolasyon, pandemi belirsizliği, iklim değişikliği ve savaşlar gibi küresel krizlerin, "permakriz" adı verdiği kronik bir stres ve kaygı ortamı yarattığını vurguladı. Bu durumun insanlarda kaygı ve uyku bozukluğu gibi ruhsal sorunların artmasına yol açtığını ve yeni bir "pandemi"ye dönüşme riski taşıdığını ifade etti.
Gençlerde Endişe ve Uyku Sorunları Artıyor
Kluge, Türkiye ziyaretinde yaptığı konuşmada, COVID-19 pandemisinin gençleri en çok etkileyen kesimlerin başında geldiğini belirtti. Okulların kapanması, sosyalleşememe ve geleceğe dair belirsizlik ortamı, gençlerin ruhsal sağlıklarını ciddi anlamda etkiledi. DSÖ'nün gözlemlerine göre, özellikle gençlerde kaygı bozukluğu ve uyku sorunları gibi şikayetlerde artış görülüyor.
Ekran Süresiyle Bağlantı Kuruluyor
Kluge, ruh sağlığı sorunlarının artmasında sadece pandemi kaynaklı sebeplerin değil, dijitalleşmeyle birlikte gelen ekran süresinin de rol oynadığını ifade etti. Çocukların ve gençlerin günde ortalama altı saate varan bir süreyi ekrana bakarak geçirmesinin, ruhsal sorunlar açısından risk faktörü oluşturduğuna dikkat çekti.
Sadece Pandemi Değil, Küresel Krizlerin Hepsi Etkili
Kluge, ruh sağlığı üzerindeki baskıyı arttıran unsurların sadece pandemiyle sınırlı olmadığını vurguladı. İklim değişikliği, savaşlar ve diğer küresel krizler de insanların kronik bir stres ve kaygı hali yaşamasına yol açıyor. Bu durumun "permakriz" haline gelmesi, yani sürekli bir kriz ortamında yaşamanın insanları yıpratıcı bir şekilde etkilediğine dikkat çekti.
DSÖ'den Acil Önlem Çağrısı
DSÖ, bu tehdide karşı acil önlem alınması çağrısında bulunuyor. Ruhsal sağlığın korunması ve sorunların tedavi edilmesi için hükümetlerin ve sağlık kuruluşlarının harekete geçmesi gerekiyor.
Bizler Ne Yapabiliriz?
Ruh sağlığı sorunlarının artışına karşı bireysel olarak da bazı adımlar atabiliriz. Stres yönetimi teknikleri öğrenmek, sağlıklı beslenmeye ve düzenli uykuya önem vermek, düzenli fiziksel aktivite yapmak ve sosyal ilişkileri güçlendirmek, ruh sağlığımızı korumak için önemli adımlar.
