Canım Kadın,
Hiç fark ettin mi?
Bazı günler vardır...
Hiçbir sebep yokmuş gibi içini bir hüzün kaplar.
Eskisi kadar güçlü hissedemezsin.
Sabah uyanırsın ama içinde tarif edemediğin bir ağırlık vardır.
Kendine sorarsın:
"Ben neden bugün böyle hissediyorum?"
Oysa bazen bunun cevabı bugünde değildir.
Dün de değildir.
Belki yıllar öncesinde saklıdır.
Çünkü zihin, yaşadığın her önemli olayı sadece anılarında değil...
Duygularında da saklar.
Ve bazen sen fark etmesen bile...
Takvim sessizce eski bir sayfayı açar.
Canım Kadın,
İnsan, geçmişi her zaman düşünerek hatırlamaz.
Bazen beden hatırlar.
Bazen kalp...
Bazen de ruh.
Aynı mevsim...
Aynı koku...
Aynı hava...
Hatta aynı tarih bile, eski bir duyguyu yeniden uyandırabilir.
Bu yüzden bazı zamanlar kendini sebepsiz yere yorgun, kırgın ya da hassas hissedebilirsin.
Bu, geriye gittiğin anlamına gelmez.
Bu, zihninin tamamlanmamış bir duyguyu yeniden işlemeye çalıştığını gösterebilir.
Canım Kadın,
İşte tam burada en büyük hata şudur:
"Olan her şeyi yeniden yaşıyorum."
Hayır.
Sen geçmişi tekrar yaşamıyorsun.
Geçmişten kalan bir duygu, son kez görülmek istiyor olabilir.
Çünkü iyileşmeyen hiçbir yara sessiz kalmaz.
İyileşmek isteyen her yara ise...
Mutlaka kendini hatırlatır.
Ve sen onu bastırdıkça...
O farklı şekillerde yeniden karşına çıkar.
Canım Kadın,
Geçmişi değiştiremezsin.
Ama geçmişin bugününü yönetmesine izin vermek zorunda da değilsin.
Bugün artık o günkü kadın değilsin.
Daha çok şey biliyorsun.
Daha güçlüsün.
Daha bilinçlisin.
Bu yüzden geçmiş sana geldiğinde...
Onun peşinden gitmek yerine, ona uzaktan bakmayı öğren.
Çünkü bazı duyguların senden istediği şey...
Tekrar acı çekmen değil,
Onları fark edip özgür bırakmandır.
KÜÇÜK BİR EGZERSİZ (Duyguyu Fark Etme Çalışması)
Bugün seni açıklayamadığın bir duygu yakaladığında hemen onunla savaşma.
Bir kâğıt al ve şu üç soruyu yaz:
"Şu an ne hissediyorum?"
"Bu duyguyu bana hatırlatan ilk anı ne olabilir?"
"Bugünkü ben, o zamanki bana ne söylemek isterdi?"
Cevapları acele etmeden yaz.
Çünkü bazen iyileşme...
Doğru cevabı bulmakla değil,
Kendini ilk kez gerçekten dinlemekle başlar.
Canım Kadın,
Geçmiş bazen kapını çalabilir.
Ama artık o kapıyı nasıl açacağına sen karar verirsin.
Eski acılar seni tanımlamak zorunda değil.
Eski tarihler, bugünkü mutluluğunu belirlemek zorunda da değil.
Her fark ettiğin duygu...
Bir yük değil,
İyileşmeye açılan yeni bir kapı olabilir.
Kendine sabır göster.
Çünkü iyileşmek, geçmişi unutmak değil...
Geçmişe rağmen huzurla yürüyebilmektir.
Bugün bu yazıyı ihtiyacı olduğunu düşündüğün ya da çok sevdiğin bir kadına gönder. Belki onun da anlam veremediği bir duygunun aslında iyileşmek isteyen eski bir yaradan geldiğini hatırlamaya ihtiyacı vardır.