Canım Kadın,
Hiç düşündün mü?
Neden bazı kadınlar yardım istemekte bu kadar zorlanır?
Neden yorulsa bile “Ben hallederim.” der?
Neden birinin ona destek olmasına izin vermek yerine, bütün yükü kendi omuzlarında taşımayı seçer?
Bazen bunun cevabı bugünkü hayatında değil, kendisi hakkında çok daha erken oluşmuş bir inançta saklı olabilir.
Bilinçaltı, yaşadığımız deneyimlerden kendimiz ve dünya hakkında anlamlar çıkarır. Özellikle erken dönem deneyimlerimiz, “Ben güvendeyim mi?”, “Ben değerli miyim?”, “İhtiyaçlarım karşılanır mı?” gibi temel algılarımızın oluşmasında rol oynayabilir.
Anne karnında yaşananların yetişkinlikteki davranışları doğrudan belirlediğini söylemek bilimsel olarak bu kadar kesin değildir. Ancak kişinin dünyaya gelişiyle ilgili anlatılar, aile içindeki beklentiler ve çocuklukta aldığı mesajlar, zamanla kişinin kendisiyle ilgili inançlarını etkileyebilir.
Örneğin bir kız çocuğu daha doğmadan “Keşke erkek olsaydı” gibi bir beklentinin olduğu bir aileye doğduğunda, büyürken bunu doğrudan hatırlamasa bile aile içindeki tutumları ve mesajları kendi değer algısıyla ilişkilendirebilir.
Ve bilinçaltında şöyle bir program oluşabilir:
“Yeterince iyi olmalıyım.”
“Güçlü olmalıyım.”
“Kimseye yük olmamalıyım.”
“Her şeyi kendim yapmalıyım.”
“Ancak başarılı olursam değerliyim.”
Böyle bir kadın büyüdüğünde sadece güçlü olmaz.
Bazen gücün arkasına saklanır.
Yardım istemez.
Yorulduğunu söylemez.
Kırıldığını belli etmez.
Bir ilişkiye girdiğinde bile her şeyi kontrol etmeye çalışabilir.
Çünkü bilinçaltında asıl mesele güç değil, güvende olabilmektir.
“Birine ihtiyacım olursa ne olur?”
“Beni yarı yolda bırakırsa?”
“Ben bırakırsam her şey dağılırsa?”
Ve böylece kadın, hayatının her alanında kendisini taşıyan kişi haline gelir.
Bu bir kader değildir.
Bu, fark edilip dönüştürülebilecek bir düşünce ve davranış örüntüsü olabilir.
BİLİNÇALTI ÇALIŞMASI: “BEN HALLEDERİM” CÜMLESİNİN ALTINDA NE VAR?
Bugün kendine şu cümleyi tamamlat:
“Her şeyi kendim yapmak zorundayım çünkü…”
Aklına gelen ilk cevabı yaz.
Sonra bir kez daha sor:
“Eğer yardım isteseydim ne olmasından korkardım?”
Bir kez daha:
“Yardım almak benim için ne anlama geliyor?”
Ve son olarak:
“Benim değerli olmam için gerçekten her şeyi tek başıma yapmam gerekiyor mu?”
Cevaplarını değiştirmeye çalışma.
Sadece fark et.
Çünkü bilinçaltı çalışmasının ilk adımı, otomatik olarak verdiğin cevabı yakalamaktır.
Sonra yeni bir cümle seç:
“Ben değerliyim ve destek alabilirim.”
“Güçlü olmak, her şeyi tek başıma yapmak değildir.”
“Yardım istemek yetersizlik değil, insan olmaktır.”
Bu cümleyi yalnızca tekrar etmekle kalma.
Küçük bir davranışla destekle.
Bugün birinden küçük bir konuda yardım iste.
Ve zihninin verdiği tepkiyi gözlemle.
Canım Kadın,
Belki yıllardır kendine “Ben hallederim.” diyorsun.
Belki gerçekten de hallettin.
Ama şimdi kendine başka bir şeyi de öğretme zamanı:
“Benim de tutulmaya hakkım var.”
Çünkü bilinçaltında yıllardır taşıdığın bir inanç, sen fark ettiğinde gücünü kaybetmeye başlar.
Sen geçmişte sana öğretilen her şeyi tekrar etmek zorunda değilsin.
Kendini kanıtlamak için sürekli güçlü olmak zorunda değilsin.
Değerin yaptıklarının, kazandıklarının ya da ne kadar yük taşıyabildiğinin üzerinde değil.
Sen, daha hiçbir şey başarmadan da değerlisin.
Ve belki bugün hayatındaki en büyük dönüşüm, daha fazlasını yapmak değil…
İlk kez bir şeyleri tek başına yapmak zorunda olmadığını kendine öğretmek olacak.
Bugün bu yazıyı ihtiyacı olan ya da sevdiğin bir kadına gönder.
