Canım Kadın,
Bazı insanlar yılları çoğaltır ama hayatı eksiltir. Bazıları ise ömrüne çok fazla yıl ekleyemese bile, her güne anlam, hareket ve canlılık katar.
Çünkü gerçek gençlik sadece takvimde yazan rakam değildir.
Gençlik; sabah uyandığında hâlâ merak edebilmektir. Yeni bir şey öğrenmeye heves duymaktır. Bedeniyle kavga etmek yerine ona emek vermektir. Ruhunu ihmal etmemektir.
Hayatla dans etmeye devam edebilmektir.
Birçok kadın yıllarca başkalarının ihtiyaçlarını öncelik yaparken kendi bedenini erteler. "Sonra yürürüm." "Sonra dinlenirim." "Sonra kendime bakarım." der.
Oysa beden de bir gün sorar:
"Bunca yıl herkese baktın, bana ne zaman döneceksin?"
İşte o yüzden gençlik sadece dış görünüş değildir. Kaslarını korumak, düzenli hareket etmek, kaliteli uyumak, iyi beslenmek ve ruhunu besleyen insanlarla vakit geçirmek de genç kalmanın bir parçasıdır.
Çünkü yalnızlık kadar yanlış çevre de insanı yaşlandırır.
Ve unutma Canım Kadın;
En pahalı krem bile, hareketsiz bir bedenin yerini tutamaz.
En güzel filtre bile, ışığını kaybetmiş bir ruhu saklayamaz.
Gerçek gençlik, kendine her gün biraz daha özen göstermeyi seçmektir.
Bugünkü Egzersizin
Bugün kendin için yalnızca 15 dakika ayır.
10 dakika yürüyüş yap ya da bedenini hareket ettir.
Bir bardak su içerken bedenine içinden teşekkür et.
Ardından kendine şu soruyu sor:
"Bugün gelecekteki benliğim için ne yaptım?"
Verdiğin cevap ne kadar küçük olursa olsun, o cevap yarının daha sağlıklı, daha güçlü ve daha huzurlu kadınının temelidir.
Hayatın kalitesi sadece kaç yıl yaşadığınla değil, o yılların içinde ne kadar canlı kaldığınla ölçülür.
Kendine iyi bakmayı öğrenen bir kadın yalnızca daha genç görünmez; daha enerjik, daha huzurlu ve daha güçlü hisseder.
Çünkü kendine yapılan her küçük yatırım, geleceğe bırakılan en kıymetli mirastır.
Bugün bu yazıyı ihtiyacı olduğunu düşündüğün ya da çok sevdiğin bir kadına da gönder. Belki onun kendine dönme yolculuğu, senin paylaşacağın bu satırlarla başlar.