Canım Kadın,
Hayatında tekrar eden olaylar olduğunu düşünüyor musun?
Farklı insanlar, farklı şehirler, farklı şartlar... Ama aynı hayal kırıklıkları, aynı korkular, aynı sonuçlar...
Belki de bugün kendine dürüstçe sorman gereken soru şu:
"Ben gerçekten neyi besliyorum?"
Çünkü bilinçaltı, yalnızca söylediğin sözleri değil; gün boyunca en çok odaklandığın düşünceleri ve en yoğun hissettiğin duyguları da kayıt altına alır.
Birçok kadın hayatında sevgi ister ama terk edilmekten korkar.
Bolluk ister ama sürekli yetersizlik hisseder.
Huzur ister ama zihninde durmadan felaket senaryoları kurar.
İşte burada önemli olan ne istediğin değil, hangi duyguda yaşadığındır.
Çünkü bilinçaltı "istemek" ile "korkmak" arasındaki farkı her zaman ayırt etmez.
O, en çok tekrar ettiğin duyguya odaklanır.
Eğer günün büyük kısmını kaygıyla geçiriyorsan, bilinçaltın bunu önemli bir veri olarak algılar.
Eğer sürekli eksik olana bakıyorsan, zihnin eksikliği büyütmeye başlar.
Eğer sürekli reddedilmekten korkuyorsan, farkında olmadan bütün dikkatini o ihtimalin üzerine yoğunlaştırırsın.
Tıpkı gökyüzünde dolaşan balonlar gibi...
Hayatın içinde sayısız olasılık vardır.
Yeni başlangıçlar vardır.
Güzel insanlar vardır.
Fırsatlar vardır.
Şifa vardır.
Bolluk vardır.
Ama korkular da vardır.
Kaygılar da vardır.
Eski yaralar da vardır.
Ve sen hangisine daha çok enerji verirsen, zihnin onu seçmeye başlar.
Bu, sihir değildir.
Bu, zihnin çalışma biçimidir.
Çünkü insan beyni odaklandığı şeyi filtrelemeye ve görünür hale getirmeye eğilimlidir.
Bu yüzden sürekli problem arayan bir zihin problem bulur.
Sürekli tehdit arayan bir zihin tehdit bulur.
Sürekli eksik arayan bir zihin eksik bulur.
Ama aynı zihin, fırsatları görmeye başladığında hayatın içinde daha önce fark etmediği kapıları da görmeye başlar.
Belki de bugün değişmesi gereken ilk şey hayatın değil, baktığın penceredir.
Belki de hayat senden biraz daha umutlu olmanı değil, biraz daha bilinçli olmanı bekliyordur.
Çünkü umut etmek başka, odağını yönetmek başkadır.
Gerçek dönüşüm, korkuyu yok etmeye çalışmak değil; korkuya rağmen dikkatini nereye vereceğini seçebilmektir.
Bugünün Farkındalık Egzersizi
Sessiz bir yere geç.
Bir kağıdı ikiye böl.
Sol tarafa son zamanlarda zihnini en çok meşgul eden düşünceleri yaz.
Sağ tarafa ise hayatında büyütmek istediğin şeyleri yaz.
Sevgi...
Sağlık...
Huzur...
Bereket...
Özgüven...
Sonra kendine şu soruyu sor:
"Bugün enerjimin büyük kısmı hangi tarafta?"
Yargılama.
Suçlama.
Sadece fark et.
Çünkü değişim, farkındalıkla başlar.
Canım Kadın,
Hayat bazen bize eksik olanı değil, sürekli baktığımız yeri gösterir.
Bugün korkularına değil, gücüne biraz daha uzun bak.
Eksiklerine değil, sahip olduklarına biraz daha fazla teşekkür et.
Çünkü zihnin nereye giderse, enerjin oraya akar.
Enerjin nereye akarsa, hayatın da zamanla orada şekillenir.
Ve unutma...
Kendine her gün biraz daha umutla, biraz daha sevgiyle ve biraz daha güvenle bakmayı seçtiğinde, hayatın içindeki güzel ihtimaller de seni bulmaya başlar.
Bugün bu yazıyı ihtiyacı olduğunu düşündüğün ya da çok sevdiğin bir kadına gönder. Belki onun da hatırlamaya ihtiyacı olan şey, korkularından daha büyük bir güce sahip olduğudur.