Canım Kadın,
Bazen hayatında bir şeylerin değişmesini beklersin.
İnsanlar seni daha çok arasın.
Sana daha güzel davransın.
Sana fırsatlar gelsin.
Sevgi daha kolay gelsin.
Ama çoğu zaman fark etmediğimiz bir gerçek vardır:
Değişimin ilk hareketi dışarıdan değil, senden başlayabilir.
Çünkü insanlarla kurduğumuz ilişkilerde yalnızca söylediklerimiz değil; beden dilimiz, ses tonumuz, yüz ifademiz, yaklaşımımız ve verdiğimiz duygusal sinyaller de karşı tarafın davranışını etkiler.
Sen sürekli savunmadaysan, karşındaki de sana yaklaşırken daha temkinli olabilir.
Sen sürekli kendini küçümsüyorsan, sınırlarını korumakta zorlanabilirsin.
Ama sen kendine güvenen, açık ve tutarlı bir yerden davranmaya başladığında ilişkilerindeki dinamik de değişmeye başlayabilir.
Bu, "Pozitif ol, evren sana aynısını versin." kadar basit değildir.
Mesele daha gerçek bir yerde duruyor:
Senin davranışın, çevrenden aldığın karşılığı etkiler.
Aldığın karşılık da beyninin dünyayı yorumlama biçimini besleyebilir.
Yani bir döngü oluşur.
Ve bazen değiştirebileceğin ilk halka sensindir.
Canım Kadın,
Birinin sana güzel davranmasını beklemek yerine bugün sen güzel davran.
Birinin seni dinlemesini beklemek yerine sen önce gerçekten dinle.
Birinin sana güvenmesini beklemek yerine güven veren, tutarlı bir insan ol.
Birinin seni desteklemesini beklemek yerine önce kendi hedefinin arkasında dur.
Çünkü beynimiz yalnızca düşüncelerle değil, tekrar eden deneyimlerle de öğrenir.
Sen kendine sürekli "Ben yapamam." dediğinde geri çekilme davranışını besleyebilirsin.
Ama "Deneyeceğim." deyip gerçekten küçük bir adım attığında beynine başka bir deneyim yaşatırsın:
"Ben harekete geçebiliyorum."
İşte dönüşüm bazen burada başlar.
KÜÇÜK BİR EGZERSİZ: ÖNCE SEN BAŞLA
Bugün hayatında değişmesini istediğin tek bir ilişki ya da durum seç.
Ve kendine sor:
"Karşı taraftan ne bekliyorum?"
Sonra ikinci soruyu sor:
"Ben bunun küçük bir örneğini önce kendim verebilir miyim?"
Daha fazla ilgi mi istiyorsun?
Sen bugün gerçekten değer verdiğin birini ara.
Daha fazla saygı mı istiyorsun?
Önce kendi sınırına saygı göster.
Daha fazla güven mi istiyorsun?
Söz verdiğin küçük bir şeyi bugün mutlaka yap.
Daha fazla nezaket mi istiyorsun?
Bugün birine karşı hiçbir karşılık beklemeden nazik davran.
Sonra günün sonunda kendine şunu sor:
"Ben değiştiğimde çevremde ne değişti?"
Hemen büyük sonuçlar bekleme.
Çünkü amaç insanları kontrol etmek değil.
Kendi davranışının sorumluluğunu almaktır.
Canım Kadın,
Pozitif olmak demek her şeyi güzel görmek değildir.
Bazen pozitiflik, kötü bir günün içinde bile "Ben bugün kendim için ne yapabilirim?" diyebilmektir.
Tutarlı olmak da hiç düşmemek değildir.
Düştüğünde yeniden aynı yöne dönebilmektir.
Ve belki de en önemlisi:
Kendinden beklediğin davranışı önce kendine göstermektir.
Kendine güvenmek istiyorsan kendine verdiğin küçük sözleri tut.
Kendini değerli hissetmek istiyorsan seni değersiz hissettiren davranışlara sınır koy.
Hayatının değişmesini istiyorsan bugün değiştirebileceğin tek bir şeyi değiştir.
Çünkü bazen dış dünyanın sana verdiği cevap, senin dünyaya gönderdiğin ilk mesajla başlar.
Canım Kadın,
Herkesi değiştiremezsin.
Herkesin seni sevmesini sağlayamazsın.
Herkesin sana istediğin gibi davranmasını da kontrol edemezsin.
Ama kendi başlangıcını seçebilirsin.
Önce sen başla.
Pozitif kal demiyorum; gerçekçi, bilinçli ve kendine karşı dürüst kal.
Tutarlı ol.
Kendine verdiğin sözleri önemse.
İnsanlara nasıl davranılmasını istiyorsan, bunu önce kendi hayatında yaşat.
Çünkü bazen beklediğin değişimin ilk işareti, kapının çalması değildir.
Kapıya doğru ilk adımı senin atmandır.
Ve unutma:
Dünyaya verdiğin enerji yalnızca bir his değildir; davranışlarınla görünür hale gelir.
Önce sen değiştiğinde, çevrenin sana verdiği cevapların da değişebileceği yeni bir alan açarsın.
Bugün bu yazıyı ihtiyacı olan ya da sevdiğin, değer verdiğin bir kadına da gönder. Belki onun da bugün ihtiyacı olan şey, dışarıdan bir şeylerin değişmesini beklemek yerine kendisinin ilk adımı atabileceğini hatırlamaktır.