Canım Kadın,
Farkında olsan da olmasan da, her gün sadece bedenini değil, zihnini de besliyorsun.
Dinlediğin şarkılar...
Kurduğun cümleler...
Sürekli tekrar ettiğin düşünceler...
Hatta en çok vakit geçirdiğin insanlar...
Hepsi ruhuna sessizce bir şeyler fısıldıyor.
Ve zamanla o fısıltılar, senin iç sesin hâline geliyor.
İşte bu yüzden hayatını değiştirmek istiyorsan, önce zihnine neyi kabul ettiğine bakmalısın.
Çünkü insan sadece yediğiyle değil, dinlediğiyle, düşündüğüyle ve inandığıyla da şekillenir.
Canım Kadın,
Yıllarca bize acının olgunlaştırdığı öğretildi.
Sevmenin fedakârlıkla eş anlamlı olduğu...
Mutlu olmanın ayıp sayıldığı...
Kendini düşünmenin bencillik olduğu...
Hep güçlü görünmenin değerli olduğu...
Bu cümleleri o kadar çok duyduk ki, bir süre sonra onları kendi düşüncemiz sandık.
Oysa tekrar edilen her söz, bilinçaltına ekilen bir tohum gibidir.
Sürekli "Ben şanssızım." diyen biri, farkında olmadan hayatındaki fırsatları görmemeye başlar.
Sürekli "Kimseye güven olmaz." diyen biri, karşısına çıkan güvenilir insanlara bile mesafeyle yaklaşır.
Çünkü zihin, en çok tekrar edilene inanır.
Canım Kadın,
Bu yüzden frekansını değiştirmek sadece olumlu cümleler kurmak değildir.
Asıl değişim, seni aşağı çeken her şeyi fark etmekle başlar.
Sürekli şikâyet eden insanlar...
Umutsuzluğu normalleştiren sohbetler...
Sana kendini yetersiz hissettiren ortamlar...
Acıyı yücelten düşünceler...
Bunların hepsi zamanla ruhunun enerjisini tüketir.
Çünkü bulunduğun ortam, bir süre sonra düşünce biçimine dönüşür.
Düşünce biçimin ise hayatını oluşturur.
Canım Kadın,
Elbette hayatın içinde hüzün de olacak, kayıplar da...
Ama acıyı evin hâline getirmek zorunda değilsin.
Yaşadığın zorluklardan ders alabilirsin; fakat kimliğini onlarla tanımlamak zorunda değilsin.
Sen acılarından ibaret değilsin.
Sen, her şeye rağmen yeniden ayağa kalkabilen kadınsın.
İşte gerçek dönüşüm de burada başlar.
Kendine her gün ne dinlettiğini, ne düşündürdüğünü ve ne hissettirdiğini fark ettiğinde...
Hayatın da yavaş yavaş değişmeye başlar.
Bugünkü Egzersizin
Bugün kendine şu üç soruyu yaz:
"Bugün en çok hangi cümleyi tekrar ettim?"
"En çok hangi insanın enerjisiyle vakit geçirdim?"
"Dinlediğim, izlediğim ve düşündüğüm şeyler beni büyüttü mü, yoksa tüketti mi?"
Sonra kendine bir söz ver:
Bugünden itibaren ruhumu beslemeyen hiçbir sözü, hiçbir düşünceyi ve hiçbir ortamı normal kabul etmeyeceğim.
Çünkü zihnini korumak, hayatını korumaktır.
Canım Kadın,
Hayatını değiştiren şey bazen büyük kararlar değildir.
Bazen sadece dinlediğin bir şarkıyı değiştirmektir...
Bazen kendin hakkında kurduğun tek bir cümleyi değiştirmektir...
Bazen de seni aşağı çeken bir ortamdan sessizce uzaklaşmaktır.
Unutma...
Ruhun neyle besleniyorsa, hayatın da ona benzemeye başlar.
Bu yüzden zihnine umut ek.
Kalbine sevgi ek.
Dilinden güzel sözleri eksik etme.
Çünkü sen hangi düşünceyi büyütürsen, hayatın da o yönde büyümeye başlar.
Bugün bu yazıyı ihtiyacı olduğunu düşündüğün ya da çok sevdiğin bir kadına da gönder. Belki onun da ruhunu beslemeyen sesleri susturmaya ve kendi iç sesini yeniden duymaya ihtiyacı vardır.