Canım Kadın,

Hayat boyunca kaç kez başkalarından özür diledin?

Kırdığın için, sustuğun için, fazla konuştuğun için, birini üzdüğün için… Belki de hiç kimse senden istemediği hâlde defalarca kendini açıklamak zorunda hissettin.

Peki kendinden hiç özür diledin mi?

İhtiyaçlarını ertelediğin için…

“Hayır” demen gereken yerde sustuğun için…

Sevilmek uğruna kendinden vazgeçtiğin için…

Güçlü görünmek zorunda olduğunu düşünüp yorulduğunu kabul etmediğin için…

Belki de en çok, geçmişteki o hâline sahip çıkamadığın için.

Çünkü bazen insan kendisine yapılanlardan çok, kendisinin kendisini terk ettiği yerlerde yara taşır.

Bir zamanlar seni korumaya çalışan tarafın bugün sana ağır gelen davranışlar geliştirmiş olabilir. Fazla kontrol etmek, herkesi memnun etmeye çalışmak, sürekli güçlü durmak, terk edilmemek için kendinden ödün vermek…

Bunların hiçbirini “neden böyleyim?” diyerek yalnızca yargılamak yeterli değil.

Daha önemli bir soru var:

“Bu davranış bir zamanlar beni neden korumaya çalışıyordu?”

Çünkü zihnimiz çoğu zaman bizi sabote etmek için değil, bildiği yöntemlerle korumak için çalışır. Fakat bir zamanlar işe yarayan bir savunma, bugün hayatımızın önünde bir engele dönüşebilir.

İşte değişim tam burada başlar.

Kendine kızarak değil, kendini anlayarak.

KÜÇÜK BİR EGZERSİZ

Bugün aynanın karşısına geç ve kendine gerçekten söylemek istediğin üç cümleyi kur.

“İhtiyaçlarımı bu kadar uzun süre ertelediğim için özür dilerim.”

“Sana ait olmayan yükleri taşıttığım için özür dilerim.”

“Bundan sonra seni daha çok dinleyeceğim.”

Sonra geçmişteki hâlini düşün.

O zamanki şartlarınla, bildiklerinle ve sahip olduğun güçle elinden geleni yaptığını kendine hatırlat.

Ve son olarak şu soruyu sor:

“Bugün kendimi korumak için yapabileceğim en küçük şey ne?”

Cevabın büyük olmak zorunda değil. Bir hayır demek, dinlenmek, yardım istemek, bir sınır koymak ya da sadece kendine karşı daha yumuşak konuşmak olabilir.

Canım Kadın,

Kendinden özür dilemek, geçmişteki bütün hatalarını affetmek zorunda olduğun anlamına gelmez.

Bazen özür dilemek, kendine yeniden sahip çıkmanın başlangıcıdır.

Çünkü geçmişi değiştiremezsin.

Ama geçmişte kendini yalnız bıraktığın yere bugün sen gidebilirsin.

Ve belki de iyileşmenin en güzel tarafı budur:

Bir gün dönüp kendine baktığında, artık karşındaki kadının senden özür beklemediğini fark etmek.

Sadece yanında olmanı bekliyor.

Bu kez gitme.

Kendinde kal.

Bugün bu yazıyı ihtiyacı olan ya da sevdiğin bir kadına sen de gönder.