Kış depresyonu iş başında vuruyor

Kış depresyonundan kurtulmak için bunları yapın

- Güne erken başlayın. Gün ışığından daha fazla yararlanın...
- Düzenli spor yapın ll Sağlıklı beslenin, B vitamini ağırlıklı multivitamin kullanın
- Müzik dinleyin...
- Akşam saatlerinde floresan gibi beyaz ışık yerine sarı ışıkta çalışın.
- Çalışma ve yaşam ortamlarının ısılarının uygun sıcaklıkta olmasına dikkat edin...
- Enerji artırıcı meyve suyu takviyeleri alın.

'Kışa merhaba' partileri düzenlenip 'motive edici' eğitimler verilebilir

SecretCV.com Genel Müdürü Okan Tütüncü, şöyle konuştu: 'Ofis ortamları daha keyifli ve enerjik hale getirilebilir. Çalışanlar için 'Kışa Merhaba' partileri ya da gün bitimine doğru kış mevsimine özgü olan tatlardan ikramları yapılabilir. Motivasyonu artırmak için şirket içi ödül, oyun, spor, müzik aktiviteleri ve eğitimler planlanabilir.

Bireysel olarak  motivasyonunuzu neyin düşürdüğünü tespit edin

Yönetici Koç'u Naci Demiral ise önerilerini şöyle sıraladı: 'Kişiler motivasyonlarını nasıl etkilediğini keşfetmeli ve buna çözüm üretmeli. Motivasyon duygular ile çok yakın ilişki içindedir; mutlu, huzurlu, başarılı, keyifli hissettiğimizde motivasyonumuz da yükselir, sıkıntılı, baskı altında, stresli, keyifsiz hissettiğimizde de motivasyonumuz düşer. O nedenle o an yaşadığımız duyguların farkında olmak ve o duyguların nelerden kaynaklandığını keşfetmek ilk ve en önemli adımdır. Sonrasında ise olumsuzluk yaratan nedenleri ortadan kaldırdığınızda yüksek motivasyon kaçınılmazdır.'

TOLERANS GÖSTERİLMELİ

Çetintaş, şöyle konuştu: 'Çalışanlar, bu konuda da dengeyi bulmayı başarabiliyor. Şirket kültürü, iş ortamının doğası, yönetimin bakış açısı, ekip içi ilişkiler motivasyon kaybını engeleyici veya artırıcı sonuçları kendiliğinden yaratıyor. Çalışan gerçekten iyi hisetmediğinde, ona kendisini toparlaması için yarım gün bile izin vererek tolerans göstermek, belki de bir bütün ayı verimli ve moralli çalışmasına yol açıyor.'

İŞ KAYBI 15-30 DAKİKA!

Teleset Elektromekanik A.Ş. İnsan Kaynakları Müdürü Serdar Kalaycıoğlu, kışın işe adaptasyonta günlük 15-30 dakika gecikme olabileceğini söylüyor. Kalaycıoğlu, 'Ofislerin temiz, havadar, gün ışığından faydalanır halde olmasını sağlıyoruz. Ayrıca sosyal aktivitelerimizi çoğaltıyoruz' diye konuştu. (Akşam)