Şok Diyetler ve Hızlı Zayıflama

Nasıl Hızlı ve Sağlıklı Zayıflayabilirim?

Her uzmanın sağlıklı zayıflamadaki ilk önerisi diyet yaparken bol miktarda su tüketilmesidir. Günlük protein ihtiyacı öğünlere yayılarak alınmalıdır. Ekmekten ve makarnadan uzak durmak hızlı kilo vermede etkili olacaktır. Organik olan gıdaları tercih etmek ve özellikle Fastfood olarak adlandırılan yiyecek türlerinden özellikle kaçınmak gereklidir. Şeker ihtiyacını karşılamada şeker oranı az olan meyvelerden karşılamak doğru bir tercihtir.

Hızlı Zayıflamanın Zararları

Hızlı zayıflama konusunda bilgi edinebileceğimiz diyetisyen bakırköy sitelerinden biri olan www.fatmayigitoglu.com adlı diyet sitesi, ani kilo kaybı ve hızlı zayıflamada insanın kas kaybı yaşayacağı, vücut direncinin azalacağı, kalple ilgili ritimsel problemler yaşanacağı belirtilmektedir. Ayrıca hızlı kilo vermede insanlar az miktarda karbonhidrat aldığı için bu beyin fonksiyonlarını olumsuz etkilemektedir. Sağlıklı zayıflamada insanlara doğru bir rehberlik hizmeti sunan sitede ayrıca ani kilo kayıpları nedeniyle halsizlik, baş dönmeleri, ani yorgunluk hissi, karaciğerlerde yağlanma sorunu gibi rahatsızlıkların görülme olasılığının artacağı belirtilmektedir. Daha fazlası için siz de siteyi ziyaret edebilir ve diyet konusuyla ilgili merak ettiğiniz her şeyi öğrenebilirsiniz.