Yeme alışkanlığını değiştirecek 10 altın kural

LOKANTADA NELERDEN UZAK DURULMALI

Durgut, özellikle yaz aylarında dışarıda yemek yeme alışkanlığının fazlalaştığına da dikkati çekerek, kızartmalardan uzak durulması gerektiğini hatırlattı. Ekmeğe tereyağ sürülmemesini, sosların yemeklerden ayrı istenmesini, yağsız sebzelerin tercih edilmesini kremalı yiyeceklerden kaçınılmasını, mümkün olduğunca da bol bol su tüketilmesini, tatlı yerine de sık yenmeyen bir meyvenin tercih edilmesi gerektiğini vurguladı.