Egzersiz sonrasında kalp atış hızının ne kadar sürede düştüğü, kalp sağlığının değerlendirilmesinde kullanılan göstergeler arasında yer alıyor. Kalp atış hızı toparlanması (HRR) olarak adlandırılan ölçüm, vücudun egzersizin ardından dinlenme durumuna dönüş hızını gösteriyor.
Cleveland Clinic tarafından 2 bin 400 kişi üzerinde yapıldığı belirtilen araştırmada, egzersiz sonrasında kalp atış hızı daha yavaş düşen kişilerin ölüm riskinin daha yüksek olduğu bildirildi.
Kalp atış hızı toparlanması ne anlama geliyor?
Kalp atış hızı toparlanması, egzersiz sona erdikten sonra kalp hızının ne kadar hızlı azaldığını ifade ediyor. Bu ölçüm, kalbin ve vücudun egzersiz sonrası dinlenme durumuna geçişinin değerlendirilmesinde kullanılan göstergelerden biri olarak kabul ediliyor.
Yavaş toparlanma ölüm riskiyle ilişkilendirildi
İletilen araştırma özetine göre, egzersiz sonrasında kalp atış hızının daha yavaş düşmesi daha yüksek ölüm riskiyle ilişkilendirildi. Araştırmanın 2 bin 400 kişiyi kapsadığı belirtiliyor.
