Yaz aylarının gelmesiyle birlikte artan sıcaklıklar, özellikle Adana gibi şehirlerde sağlık risklerini de beraberinde getiriyor. Dahiliye Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Aktaş, sıcak çarpmasına karşı vatandaşları uyararak günde en az iki litre su içilmesi gerektiğini belirterek alınması gereken önlemleri sıraladı.
İzmir’de yazın gelmesiyle birlikte hava sıcaklığı 37 dereceyi aştı. Sıcaklık nem ile birleşince etkisini daha da artırıyor.
Doç. Dr. Aktaş, sıcak havalarda en az iki litre su tüketilmesi gerektiğini belirterek, “Sıcak çarpmalarını genellikle 40 derece üzerindeki sıcaklıklarda görsek de nem oranı yüksekse bu risk 30 derecede de ortaya çıkabiliyor. Halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı ve bilinç kaybına kadar giden semptomlarla karşılaşabiliyoruz” dedi.
Günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmayın
“Sıcak çarpması şüphesi olan kişilerin vakit kaybetmeden serinletilmesi ve en yakın sağlık kuruluşuna ulaştırılması gerekiyor” diyen Aktaş, sıcak çarpmasına karşı alınabilecek önlemleri sıraladı:
- Özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmaması gerekiyor,
- Pamuklu kıyafetler, şapka, şemsiye ve güneş kremi kullanımı da ihmal edilmemeli.
Aktaş, kronik rahatsızlıkları olan hastalar için su tüketimi çok önemli olduğunu söyledi. “Diyabet ve hipertansiyon hastalarının mutlaka yeterli sıvı alması gerekiyor. Sıcak çarpması durumunda da ilk etapta hastanın üzerine soğuk veya buzlu su dökülebilir” dedi.
Günde yarım saat güneşlenmek faydalı
Güneşin faydalarına da değinen Aktaş, kronik rahatsızlığı olmayan genç bireylerin D vitamini açısından günde yarım saat güneşlenmelerinin faydalı olacağını belirtti.
Aktaş, sağlık çalışanlarının bu konularda gerekli eğitimleri aldığını ve hastanelerde soğutucu ekipmanların hazır bulunduğunu da sözlerine ekledi.
