İsviçre'deki Basel Üniversitesi ve İngiltere'deki Leicester Üniversitesi tarafından yürütülen yeni bir araştırma, egzersiz yoğunluğunun, egzersiz süresinden daha etkili olabileceğini ortaya koydu. ABD'de 7 bin 518 yetişkinden üç yıl boyunca alınan fitness verileri incelenerek, dört yıl boyunca ölüm oranları takip edildi. Araştırmanın sonuçlarına göre, daha yoğun yapılan fiziksel aktiviteler, erken ölüm riskini önemli ölçüde azaltıyor.
Basel Üniversitesi'nden araştırmacı Fabian Schwendinger, "Yüksek yoğunluk, kardiyovasküler sistemi daha fazla uyarıyor ve damar fonksiyonlarını iyileştiriyor. Bu tür aktiviteler, kardiyorespiratuvar zindeliği artırıyor" dedi. Schwendinger, çalışmalarının geniş bir insan kitlesini kapsadığını belirterek, farklı seviyelerde fiziksel uygunluğa sahip herkesin bu bilgiye dayanarak fayda sağlayabileceğini vurguladı.
Ancak Schwendinger, çok zorlayıcı egzersizlerin de risk taşıyabileceğini belirterek, "İnsanların kendilerini tamamen tüketmeleri daha uzun yaşamaları gerektiği anlamına gelmiyor" ifadelerini kullandı.
