Canım Kadın,
Bazı kadınlar hayatları boyunca sevilmeye çalışırlar.
Daha çok verirler.
Daha çok fedakârlık yaparlar.
Daha çok sabrederler.
Daha çok anlarlar.
Daha çok susarlar.
Çünkü bir yerlerde, sevginin hak edilmesi gereken bir şey olduğuna inanmışlardır.
Bu yüzden çoğu zaman kendi ihtiyaçlarını erteler, kendi seslerini bastırır ve kendi duygularını ikinci plana koyarlar.
Fakat bir süre sonra tuhaf bir yorgunluk başlar.
Ne kadar çabalarsa çabalasın, içindeki boşluk dolmaz.
Ne kadar güçlü görünürse görünsün, ruhu yorulmaya başlar.
Çünkü insan, kendinden uzaklaştığı sürece hiçbir dış başarıyla gerçekten tamamlanamaz.
Bilinçaltı çalışmalarında sıkça gördüğümüz bir durum vardır:
Kadın, hayatındaki herkesi duymayı öğrenir ama kendisini duymayı unutabilir.
Başkalarının ihtiyaçlarını hisseder ama kendi ihtiyaçlarını fark edemez.
Herkes için güvenli bir liman olur ama kendi içine sığınacak bir yer bulamaz.
Ve zamanla kendi merkezinden uzaklaşır.
Canım Kadın,
Kendine dönmek sadece aynaya bakmak değildir.
Kendine dönmek;
Ne hissettiğini fark etmektir.
Neye kırıldığını kabul etmektir.
Neyi istediğini dürüstçe görebilmektir.
Sürekli güçlü görünmeye çalışmadan, kendi iç dünyana şefkatle yaklaşabilmektir.
Çünkü bir kadın kendisiyle bağını kaybettiğinde sezgileri de sessizleşmeye başlar.
İçinden gelen o ince ses duyulmaz olur.
Yerini korkular, kaygılar ve sürekli düşünen bir zihin alır.
Oysa farkındalık arttıkça kadın yeniden kendine yaklaşır.
Ne istediğini daha net bilir.
Sınırlarını daha rahat çizer.
Hayır demesi gereken yerde hayır der.
Evet demesi gereken yerde gönülden evet der.
Ve en önemlisi, kendini başkalarının gözünden değil, kendi kalbinin gözünden görmeye başlar.
İşte gerçek dönüşüm de burada başlar.
Çünkü değişen sadece düşüncelerin değildir.
Hayatla kurduğun ilişki değişir.
İnsanlarla kurduğun bağ değişir.
Kendine verdiğin değer değişir.
Ve sen değiştikçe, hayatının da değişmeye başladığını fark edersin.
Bugünün Farkındalık Egzersizi
Bugün kendinle on dakika geçirmeye niyet et.
Telefonunu sessize al.
Gözlerini kapat.
Bir elini kalbine, bir elini karnının alt bölgesine koy.
Yavaşça nefes alıp ver.
Sonra kendine şu soruyu sor:
"Son zamanlarda kendimden hangi noktada uzaklaştım?"
Cevabı zorlamadan bekle.
Bir duygu, bir düşünce ya da bir fark ediş gelebilir.
Ardından şu cümleyi içinden üç kez tekrar et:
"Kendime geri dönmeyi seçiyorum. İç sesimi duymaya, duygularımı onurlandırmaya ve kendime şefkat göstermeye niyet ediyorum."
Sadece birkaç dakika bile olsa bu alanı kendine aç.
Çünkü bazen ihtiyacın olan şey daha çok mücadele etmek değil, kendine biraz daha yaklaşmaktır.
Canım Kadın,
Hayatındaki en önemli ilişki; bir gün biriyle kuracağın ilişki değil, şu an kendinle kurduğun ilişkidir.
Kendine yabancılaştığında dünya ne kadar kalabalık olursa olsun yalnız hissedersin.
Ama kendine döndüğünde, hayatın içinde yeniden kök salmaya başlarsın.
Unutma...
Sen eksik değilsin.
Sadece bazen kendi sesinin gürültünün arasında kaybolmasına izin vermiş olabilirsin.
Şimdi yeniden kendine dönme zamanı.
Çünkü bir kadın kendini hatırladığında, sadece kendisi değişmez; hayatının yönü de değişmeye başlar.
Bugün bu yazıyı ihtiyacı olan ya da sevdiğin bir kadına gönder. Belki onun da en çok ihtiyacı olan şey, yeniden kendine dönmeyi hatırlamaktır.
